mevsimin.de
🥦
🍂Sonbahar❄️Kış

Brokoli

Ekim, Kasım, Aralık, Ocak, Şubat, Mart

Süper besin olarak bilinen brokoli, C vitamini ve lif açısından çok zengindir.

Besin Değerleri

100g başına

Kalori

34kcal

Protein

2.8g

Karbonhidrat

6.6g

Lif

2.6g

C Vitamini

89.2mg

Sağlık Faydaları

Kanser önleyici bileşenler içerir

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Kemik sağlığını destekler

Sindirimi düzenler

Nasıl Seçilir?

Koyu yeşil, sıkı çiçekleri olan ve sararmamış olanları seçin.

Nasıl Saklanır?

Buzdolabında plastik poşet içinde 3-5 gün saklayın. Pişirmeden hemen önce yıkayın.

Mevsim Takvimi

Oca
Şub
Mar
Nis
May
Haz
Tem
Ağu
Eyl
Eki
Kas
Ara

Benzer Ürünler

🍅
☀️Yaz

Domates

Türk mutfağının vazgeçilmezi domates, likopen açısından en zengin sebzelerden biridir.

Detay
🫑
☀️Yaz

Biber

C vitamini açısından portakaldan bile zengin olan biber, her yemeğe lezzet ve renk katar.

Detay
🔴
🍂Sonbahar

Nar

Sonbaharın süper meyvesi nar, antioksidan açısından yeşil çaydan bile zengindir.

Detay
🍎
🍂Sonbahar

Elma

Her gün bir elma doktoru uzak tutar! Sonbaharın en çok tüketilen meyvesidir.

Detay